PENSAMIENTOS NEGATIVOS FOR DUMMIES

Sólo ves tus rasgos negativos, cerrándote puertas por estar focalizado en tus debilidades y no ver tus fortalezas: “siempre hablas demasiado”, “no eres tan paciente con tus hijos como tu hermana con los suyos”, “eres demasiado vago para lograr lo que deseas”, etc.Ines me ha acompañado durante un año y no puedo estar más agradecida

A menudo, esperamos que las cosas salgan de una manera y no es así. Estamos decepcionados y eso es totalmente comprensible. Es por eso que no queremos poner muchas expectativas específicas en un resultado que realmente no podemos predecir.También podemos usar pensamientos de juicio o de control con nosotras/os mismos como para afrontar el miedo,